Als kleine Vorbereitung auf das große Weihnachtsessen und die anschließenden Leckereien sind kleine Fitness Übungen sinnvoll um dem anschließendem Speck entgegen zu wirken. Hier ein paar einfache Übungen, die man gut von zuhause aus machen kann.

Wem das zu einfach ist, sollte einfach die Trainingsintervalle erhöhen und die Zeiten verlängern.

Viel Spaß!!!