{"id":365,"date":"2020-12-13T14:35:18","date_gmt":"2020-12-13T13:35:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/?p=365"},"modified":"2020-12-13T14:35:18","modified_gmt":"2020-12-13T13:35:18","slug":"3-advent-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/2020\/12\/13\/3-advent-fitness\/","title":{"rendered":"3. Advent Fitness"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-358 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/files\/dreizehn-271x300.png\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/files\/dreizehn-271x300.png 271w, https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/files\/dreizehn.png 352w\" sizes=\"auto, (max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/><\/p>\n<p>Als kleine Vorbereitung auf das gro\u00dfe Weihnachtsessen und die anschlie\u00dfenden Leckereien sind kleine Fitness \u00dcbungen sinnvoll um dem anschlie\u00dfendem Speck entgegen zu wirken. Hier ein paar einfache \u00dcbungen, die man gut von zuhause aus machen kann.<\/p>\n<p>Wem das zu einfach ist, sollte einfach die Trainingsintervalle erh\u00f6hen und die Zeiten verl\u00e4ngern.<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df!!!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-366 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/files\/training-195x300.png\" alt=\"\" width=\"268\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/files\/training-195x300.png 195w, https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/files\/training.png 593w\" sizes=\"auto, (max-width: 268px) 100vw, 268px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als kleine Vorbereitung auf das gro\u00dfe Weihnachtsessen und die anschlie\u00dfenden Leckereien sind kleine Fitness \u00dcbungen sinnvoll um dem anschlie\u00dfendem Speck entgegen zu wirken. Hier ein paar einfache \u00dcbungen, die man gut von zuhause aus machen kann. Wem das zu einfach ist, sollte einfach die Trainingsintervalle erh\u00f6hen und die Zeiten verl\u00e4ngern. Viel Spa\u00df!!!<\/p>\n","protected":false},"author":10254,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[207],"tags":[],"class_list":["post-365","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10254"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions\/367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/pflegewissenschaft\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}