{"id":19999,"date":"2026-06-25T17:51:04","date_gmt":"2026-06-25T15:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/?p=19999"},"modified":"2026-06-25T17:52:30","modified_gmt":"2026-06-25T15:52:30","slug":"tipps-und-tricks-fuer-heisse-tage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/2026\/06\/25\/tipps-und-tricks-fuer-heisse-tage\/","title":{"rendered":"Tipps und Tricks f\u00fcr hei\u00dfe Tage"},"content":{"rendered":"

Nachdem Antonia euch in der letzten Woche bereits einen inoffiziellen Survival-Guide f\u00fcr das Sommersemester und den Uni-Alltag gegeben hat (Sommer \u2013 Der Studi Survival Guide \u2013 EULe<\/a>), m\u00f6chte ich nun etwas daran anschlie\u00dfen. Nicht jeder Tag ist ein Uni-Tag, aber jeder Tag scheint gerade das pure Inferno zu sein. Temperaturvorhersagen bis fast 40\u00b0C werfen die folgende Frage auf: Wo finde ich Abk\u00fchlung? Was kann ich gegen diese Hitze tun?<\/p>\n

Tipps f\u00fcr die Wohnung:<\/strong><\/p>\n

Ach, die sch\u00f6ne Altbauwohnung im Dachgeschoss, die schon Inspiration f\u00fcr einige Deutsche Indie-Songs geboten hat. Doch im Sommer heizen sich besonders Dachgeschosswohnungen ziemlich dolle auf.<\/p>\n

Am besten l\u00fcftet ihr morgens und abends einmal, wenn sich das Wetter etwas abgek\u00fchlt hat. In der Zwischenzeit sollten die Fenster zu und abgedunkelt werden, damit keine W\u00e4rme von drau\u00dfen reinkommt. Daf\u00fcr k\u00f6nnt ihr unter anderem auch Rettungsdecken an euer Fenster kleben, damit trotzdem etwas Licht in eure R\u00e4ume kommen. Um ein extremes Aufheizen des Fensters, welches dieses sogar zerspringen lassen kann, zu verhindern, muss die Rettungsdecke unbedingt von au\u00dfen an das Fenster angebracht werden. Au\u00dferdem muss die silberne Seite nach au\u00dfen und die goldene Seite nach innen zeigen, weil nur so die Sonnenstrahlen reflektiert werden und der Innenraum etwas k\u00fchler bleibt.<\/p>\n

Wer bereits einen Ventilator hat, dieser aber nicht gen\u00fcgend k\u00fchlenden Luftstrom verbreitet, kann folgenden Trick anwenden: Stellt hinter oder direkt vor den Ventilator eine Schale mit gefrorenen K\u00fchlakkus oder Eisw\u00fcrfeln. So wird der Luftstrom, deutlich abgek\u00fchlt.<\/p>\n

Ihr habt gerade Bettw\u00e4sche oder Handt\u00fccher gewaschen und wollt diese in den Trockner geben oder drau\u00dfen in die Sonne h\u00e4ngen? Wenn ihr W\u00e4sche zum trocken auf einem W\u00e4schest\u00e4nder in euerer Wohnung h\u00e4ngt, hilft das dabei die Umgebungsluft etwas abzuk\u00fchlen. Achtet dabei aber immer auf die Luftfeuchtigkeit in euren R\u00e4umen!<\/p>\n

Tipps f\u00fcr euch selbst:<\/strong><\/p>\n

Die Klassiker daf\u00fcr sind nat\u00fcrlich ausreichend trinken (2-3 Liter), eher leichtes Essen und m\u00f6glichst die Sonne meiden. Direkte Abk\u00fchlung zu suchen ist eine komplett verst\u00e4ndliche Reaktion, kann aber auch schnell fatal f\u00fcr den eigenen Kreislauf enden. Statt einer eiskalten Dusche, solltet ihr lieber eine lauwarme Dusche vorziehen. Bei einer sehr kalten Dusche verengen sich die Blutgef\u00e4\u00dfe und der K\u00f6rper heizt sich nach der Dusche direkt wieder auf. Nach der Dusche im besten Fall nicht mit dem Handtuch trockenrubbeln, sondern Wassertropfen verdunsten lassen, f\u00fcr einen m\u00f6glichst gro\u00dfen Erfrischungseffekt.<\/p>\n

Auch bei der Platzierung eines Ventilators sollte beachtet werden, dass dieser euch am besten nicht direkt mit der kalten Luft anpustet. Auch dabei kommt es schnell zu Kreislaufschwierigkeiten oder Muskelverspannungen, durch die kalte Luft.<\/p>\n

Ganz wichtig ist es: achtet auf die Signale, die euch euer K\u00f6rper gibt! Schwindel, \u00dcbelkeit, Kopfschmerzen Ersch\u00f6pfung oder oder oder\u2026 sind die ersten Signale, auf die ihr unbedingt achten solltet! Passt auf euch und eure Mitmenschen auf, trinkt genug und geht ins K\u00fchle \ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Temperaturen steigen immer weiter an, deshalb lest ihr hier einige Tipps, wie ihr euch und eure Wohnung am besten abk\u00fchlen k\u00f6nnt.<\/p>\n","protected":false},"author":16177,"featured_media":20000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[10841,580333],"tags":[1023356,1023352,580415,509],"class_list":["post-19999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-aktuell","category-studileben","tag-abkuehlung","tag-hitze","tag-hitzewelle","tag-tipps"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16177"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19999"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20003,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19999\/revisions\/20003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}