{"id":19772,"date":"2026-01-18T21:27:04","date_gmt":"2026-01-18T20:27:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/?p=19772"},"modified":"2026-01-18T21:30:20","modified_gmt":"2026-01-18T20:30:20","slug":"social-media-studium-motivation-oder-eine-vergleichsfalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/2026\/01\/18\/social-media-studium-motivation-oder-eine-vergleichsfalle\/","title":{"rendered":"Social Media & Studium: Motivation oder eine Vergleichsfalle?"},"content":{"rendered":"

6 Uhr.
\nDer sanfte Ton meines Weckers rei\u00dft mich aus dem Schlaf. Ich dr\u00fccke einmal auf Schlummern, fange aber schon an, mich zu strecken und zu recken, um meinem K\u00f6rper zu signalisieren, dass es Zeit ist aufzustehen.\u00a0 <\/span>Das Handy nehme ich erst gar nicht in die Hand. Stattdessen greife ich zu einem Buch, in dem ich jetzt die n\u00e4chsten 20 Minuten lesen werde.<\/p>\n

6:30 Uhr.
\nIch stehe endg\u00fcltig auf und werfe mir meinen kuscheligen Bademantel \u00fcber. Die ersten Schritte f\u00fchren mich ins Badezimmer, wo ich meine ausf\u00fchrliche Skincare-Routine durchf\u00fchre und mich ruhig und bewusst f\u00fcr den Tag fertig mache. In Sportkleidung geht es weiter auf meine Yogamatte. Die n\u00e4chsten 15 Minuten starte ich mit dem Sonnengru\u00df in den Tag.
\nNach einem Glas Zitronenwasser verlasse ich die Wohnung f\u00fcr eine Runde Joggen im B\u00fcrgerpark, dusche anschlie\u00dfend und mache mich komplett fertig.<\/p>\n

Mit Avocado-Toast und Matcha Latte setze ich mich an meinen Schreibtisch. Ich beantworte E-Mails, schreibe ein paar Nachrichten und erstelle meine To-do-Liste f\u00fcr den Tag. Auch mein Journal darf nicht fehlen: ein paar Gedanken zur Selbstreflexion, ein paar Zeilen f\u00fcr das Dankbarkeitstagebuch.<\/p>\n

11 Uhr.
\nIch verlasse das Haus auf dem Weg in die Bibliothek. Vorher hole ich mir noch einen Coffee to go, dann treffe ich meine Freunde und wir setzen uns gemeinsam an unsere Pl\u00e4tze.
\nGegen 15 Uhr ist Zeit f\u00fcr eine kurze Mittagspause mit meinem Meal Prep, bevor ich mich f\u00fcr weitere drei Stunden dem Lernen widme.<\/p>\n

18:30 Uhr.<\/p>\n

Zeit, nach Hause zu gehen, denn alle To-dos sind erledigt. Der Abend geh\u00f6rt der Entspannung. Auf dem Sofa angekommen, l\u00e4uft meine Lieblingsserie leise im Hintergrund. Die Bilder verschwimmen, die Stimmen werden dumpfer. Meine Augen fallen zu, nur f\u00fcr einen Moment\u2026<\/p>\n

\u2014\u2014\u2014\u2014<\/p>\n

Als ich sie wieder \u00f6ffne, liege ich noch im Bett, und dieser schrille, unangenehme Ton rei\u00dft mich aus meinen Tr\u00e4umereien. Der Wecker. Ich drehe mich zur Seite, dr\u00fccke auf Schlummern. Einmal. Dann noch einmal. Als ich schlie\u00dflich nach dem Handy greife, ist es 10 Uhr. Mist!!<\/p>\n

Ich schrecke auf, scrolle aber noch kurz durch Social Media. Und da ist wieder einer dieser Influencer mit einer so inspirierenden Lernroutine. Mittlerweile ist es 10:30 Uhr. Ich setze nun beide F\u00fc\u00dfe auf den Boden und stehe auf.<\/p>\n

Willkommen im echten Tag \u2013 ganz ohne Filter, Schnitt und die eine perfekte Routine.<\/p>\n

Und genau hier beginnt der Vergleich. Nicht erst in der Bibliothek oder am Schreibtisch, sondern in diesen ersten Minuten am Morgen, in denen man eigentlich noch bei sich sein k\u00f6nnte. Stattdessen h\u00e4lt man ein Handy in der Hand und sieht Menschen, die scheinbar schon alles erledigt haben, w\u00e4hrend man selbst gerade erst aufsteht. Social Media zeigt Studieren oft als eine Abfolge perfekt geplanter Routinen. Fr\u00fch aufstehen, Sport, gesundes Essen, stundenlang konzentriertes Lernen. Alles wirkt m\u00fchelos, strukturiert, kontrolliert. Und obwohl man wei\u00df, dass diese Ausschnitte nur ein Teil der Realit\u00e4t sind, hinterlassen sie den leisen Wunsch nach Wirklichkeit.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pl\u00f6tzlich f\u00fchlt sich der eigene Tag falsch an, noch bevor er \u00fcberhaupt begonnen hat. Nicht produktiv genug. Nicht diszipliniert genug. Nicht organisiert genug. Der Druck entsteht nicht durch das, was man noch tun muss, sondern durch das, was andere angeblich schon geschafft haben. Anstatt Motivation zu schenken, f\u00fchren diese Bilder oft genau zum Gegenteil. Man schiebt Aufgaben vor sich her, weil der eigene Anspruch mit jeder Minute w\u00e4chst. Wenn man nicht so lernen kann wie andere, f\u00fchlt es sich an, als h\u00e4tte es gar keinen Sinn anzufangen. Aus Inspiration wird Prokrastination. Dabei wird selten gezeigt, was zwischen diesen \u00e4sthetischen Momenten passiert. Die Tage, an denen nichts klappt. Die Stunden, in denen man vor dem Laptop sitzt und trotzdem nichts beh\u00e4lt. Die Phasen, in denen Ersch\u00f6pfung st\u00e4rker ist als Ehrgeiz. All das bleibt meist unsichtbar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Und genau das sollte man sich stets vor Augen f\u00fchren: Es sieht zwar \u00e4sthetisch aus, aber die Realit\u00e4t ist es nicht. Auch Routinen sind stark vom Menschen abh\u00e4ngig \u2013 nicht jede Routine passt zu jedem. Daher ist der Vergleich auf Social Media umso gef\u00e4hrlicher.Was man dagegen tun kann? Die eine perfekte Antwort gibt es leider nicht. Mehr Selbstachtung und Bewusstsein f\u00fcr das Hier und Jetzt sind aber ein guter Anfang. Auch nicht gleich morgens sich von Social Media leiten zu lassen, kann schon Gro\u00dfes bewirken.<\/p>\n

Doch am wichtigsten von allem ist es, dass man am Ende eines jeden Tages sein Bestes gegeben hat. Auch wenn es einmal nur zehn Prozent waren \u2013 es war immer noch das, was man geben konnte. Und das ist schon mehr als genug!\u00a0<\/span><\/p>\n

Was sind euere Gedanken zu diesem Thema? Teilt sie gerne in den Kommentaren!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nicht jeder Tag beginnt um 6 Uhr mit Matcha und Motivation. Und das ist okay.<\/p>\n","protected":false},"author":15273,"featured_media":19773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[10841,1023098,580333,1023066],"tags":[],"class_list":["post-19772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-aktuell","category-mental-health","category-studileben","category-uni-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15273"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19772"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19775,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19772\/revisions\/19775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}