{"id":19346,"date":"2025-05-01T13:08:28","date_gmt":"2025-05-01T11:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/?p=19346"},"modified":"2025-05-01T13:08:28","modified_gmt":"2025-05-01T11:08:28","slug":"ein-hoch-auf-spassgetraenke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/2025\/05\/01\/ein-hoch-auf-spassgetraenke\/","title":{"rendered":"Ein Hoch auf Spa\u00dfgetr\u00e4nke!"},"content":{"rendered":"

\u201eK\u00f6nnen wir uns vielleicht noch eben ein kleines Spa\u00dfgetr\u00e4nk holen?\u201c<\/p>\n

Das ist tats\u00e4chlich ein Satz, den ich mich selbst und meine Freundinnen und Freunde nicht selten sagen h\u00f6re. Egal ob in der Uni, bei einem Ausflug oder wenn Aufgaben anstehen, die erledigt werden m\u00fcssen\u2026 irgendjemand leitet immer den kurzen Abstecher zum Supermarkt ein, um ein leckeres Getr\u00e4nk zu holen. Doch was genau hat es mit dem Ph\u00e4nomen \u201eSpa\u00dfgetr\u00e4nke\u201c auf sich und in wie weit haben sie tats\u00e4chlich einen Einfluss auf uns?<\/p>\n

Habt ihr den Begriff schon einmal geh\u00f6rt? Oder verwendet ihr ihn vielleicht selber auch so h\u00e4ufig in eurem Sprachgebrauch, wie ich beispielsweise? Wenn nicht ist das kein Problem, denn damit wir alle ungef\u00e4hr auf dem gleichen Stand sind, m\u00f6chte ich direkt zu Beginn\"\" einmal das Konzept \u201eSpa\u00dfgetr\u00e4nk\u201c weitgehend versuchen zu definieren. Generell ist ein Spa\u00dfgetr\u00e4nk einfach ein Getr\u00e4nk, welches man trinkt \u201eweil man\u2019s halt kann\u201c und weil es \u201espa\u00dfig\u201c ist. Man trinkt es meist ohne, dass dieses wie Wasser einen bestimmten Zweck, wie der\u00a0Hydrierung, folgt. Die meisten von mir online gefundenen Definitionen sagen aus, dass Spa\u00dfgetr\u00e4nke Kohlens\u00e4ure beinhalten, wobei Eis-Tee dabei direkt eine Ausnahme darstellt. Spa\u00dfgetr\u00e4nke sind meist entweder in Dosen oder kleinen Flaschen und bestehen aus nicht mehr als 300 bis maximal 700 Millilitern. In vielen Online-Foren wird diskutiert, ob auch Kaffee, Milch oder alkoholische Getr\u00e4nke -wie Cocktails und Biere- mit unter die Kategorie \u201eSpa\u00dfgetr\u00e4nk\u201c fallen. Ich f\u00fcr meinen Teil werde mich weitergehend mit Getr\u00e4nken ohne Alkohol besch\u00e4ftigen, denn eine klare Einordnung verschiedener Getr\u00e4nke in die \u201eSpa\u00dfgetr\u00e4nke\u201c-Kategorie scheint von Person zu Person immer unterschiedlich auszufallen, da es keine offizielle und festgelegte Definition gibt. Aber: so gut wie alle Teilnehmenden der Online-Diskussionen konnten sich darauf einigen, dass man sich ein Spa\u00dfgetr\u00e4nk g\u00f6nnt! Es ist wie ein Snack f\u00fcr zwischendurch und soll als mentaler Booster und Motivator fungieren. Ich pers\u00f6nlich f\u00fchle mich zum Lernen tats\u00e4chlich motivierter mit einem kleinen Getr\u00e4nk an der Seite. Die g\u00e4ngigsten Spa\u00dfgetr\u00e4nke, die ich besonders auf dem Campus sehe, sind Spezi, Mate und Kola in den verschiedensten Ausf\u00fchrungen. Kommt euch also das Konzept \u201eSpa\u00dfgetr\u00e4nk\u201c schon selbst bekannt vor?<\/p>\n

Spa\u00dfgetr\u00e4nke wie Energydrinks, Mate und Kaffee (sofern man eben diese nun in den Kreis mit aufnimmt) haben nat\u00fcrlich generell einen pushenden Effekt auf unsere Leistungsf\u00e4higkeit. Grund daf\u00fcr l\u00e4sst sich in dem enthaltenden Koffein finden, welches uns wacher und aufmerksamer macht. Es kann tats\u00e4chlich die Konzentration steigern und das Ged\u00e4chtnis verbessern. Wichtig ist aber dabei auf die Dosierung zu achten! Zu viel Koffein kann zu starker Unruhe, Nervosit\u00e4t und Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren\u2026 also genau das Gegenteil einer eher unterst\u00fctzenden Wirkung, daher immer sch\u00f6n auf die Menge achten ;) Bei anderen Spa\u00dfgetr\u00e4nken wie Limonaden, Eis-Tee oder sonstigem, muss man n\u00e4her auf den enthaltenen Zucker schauen. Dieser gibt unserem Geist und unserem K\u00f6rper eine kurze Energiequelle und somit auch eine kurze verbesserte kognitive Leistungsf\u00e4higkeit, die besonders beim Lernen ebenfalls einen kurzen pushenden Effekt hat, denn: diese Energiezufuhr klingt dann aber auch recht zeitnah wieder ab. Auch wenn man also wissenschaftlich festhalten muss, dass stark gezuckerte Getr\u00e4nke einen eher negativen Einfluss oder zumindest nur kurz einen positiven Einfluss auf uns haben, machen sie halt einfach Spa\u00df. Ein Spa\u00dfgetr\u00e4nk kann eine Motivation zum Lernen darstellen. Es kann eine Belohnung nach einem langen Tag sein oder als kleiner \u201eGl\u00fccklichmacher\u201c f\u00fcr zwischendurch gesehen werden. Bei beiden ist es wichtig die eigenen Limits zu kennen und zu achten, sofern das Spa\u00dfgetr\u00e4nk Koffein (oder sogar Alkohol) enth\u00e4lt!<\/p>\n

Doch all das macht die meisten Spa\u00dfgetr\u00e4nke nur selten aus. Es geht eben nicht darum etwas zu trinken, \u201eweil es Koffein enth\u00e4lt und ich genau das jetzt zum Lernen brauch\u201c, sondern etwas zu trinken, weil man es gerne trinkt und es eine Freude bereitet. Spa\u00dfgetr\u00e4nke sind ein Ansatz, zumindest f\u00fcr einen Moment stressige Aufgaben leichter zu erledigen, harte Tage besser zu \u00fcberstehen oder sich selbst im Sinne der \u201eSelflove\u201c einfach mal was zu g\u00f6nnen! Also: Macht ruhig mal eine Pause, genie\u00dft das Wetter, \u00fcberlegt was ihr gerne m\u00f6gt und g\u00f6nnt euch das ein oder andere Spa\u00dfgetr\u00e4nk\u2026 ich mach das jetzt auch!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eK\u00f6nnen wir uns vielleicht noch eben ein kleines Spa\u00dfgetr\u00e4nk holen?\u201c Kommt euch diese Frage bekannt vor? Mir auf jeden Fall schon… in diesem Artikel befasse ich mich mit Spa\u00dfgetr\u00e4nken auf der Suche nach einer groben Definition und der Frage, ob sie uns im Alltag tats\u00e4chlich etwas n\u00fctzen. <\/p>\n","protected":false},"author":16177,"featured_media":19347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[10841,580333,1023066],"tags":[580302,1023277],"class_list":["post-19346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-aktuell","category-studileben","category-uni-life","tag-campus-eule","tag-spassgetraenke"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16177"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19346"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19352,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346\/revisions\/19352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uni-bremen.de\/eule\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}