Ein Hoch auf Spaßgetränke!

„Können wir uns vielleicht noch eben ein kleines Spaßgetränk holen?“

Das ist tatsächlich ein Satz, den ich mich selbst und meine Freundinnen und Freunde nicht selten sagen höre. Egal ob in der Uni, bei einem Ausflug oder wenn Aufgaben anstehen, die erledigt werden müssen… irgendjemand leitet immer den kurzen Abstecher zum Supermarkt ein, um ein leckeres Getränk zu holen. Doch was genau hat es mit dem Phänomen „Spaßgetränke“ auf sich und in wie weit haben sie tatsächlich einen Einfluss auf uns?

Habt ihr den Begriff schon einmal gehört? Oder verwendet ihr ihn vielleicht selber auch so häufig in eurem Sprachgebrauch, wie ich beispielsweise? Wenn nicht ist das kein Problem, denn damit wir alle ungefähr auf dem gleichen Stand sind, möchte ich direkt zu Beginn einmal das Konzept „Spaßgetränk“ weitgehend versuchen zu definieren. Generell ist ein Spaßgetränk einfach ein Getränk, welches man trinkt „weil man’s halt kann“ und weil es „spaßig“ ist. Man trinkt es meist ohne, dass dieses wie Wasser einen bestimmten Zweck, wie der Hydrierung, folgt. Die meisten von mir online gefundenen Definitionen sagen aus, dass Spaßgetränke Kohlensäure beinhalten, wobei Eis-Tee dabei direkt eine Ausnahme darstellt. Spaßgetränke sind meist entweder in Dosen oder kleinen Flaschen und bestehen aus nicht mehr als 300 bis maximal 700 Millilitern. In vielen Online-Foren wird diskutiert, ob auch Kaffee, Milch oder alkoholische Getränke -wie Cocktails und Biere- mit unter die Kategorie „Spaßgetränk“ fallen. Ich für meinen Teil werde mich weitergehend mit Getränken ohne Alkohol beschäftigen, denn eine klare Einordnung verschiedener Getränke in die „Spaßgetränke“-Kategorie scheint von Person zu Person immer unterschiedlich auszufallen, da es keine offizielle und festgelegte Definition gibt. Aber: so gut wie alle Teilnehmenden der Online-Diskussionen konnten sich darauf einigen, dass man sich ein Spaßgetränk gönnt! Es ist wie ein Snack für zwischendurch und soll als mentaler Booster und Motivator fungieren. Ich persönlich fühle mich zum Lernen tatsächlich motivierter mit einem kleinen Getränk an der Seite. Die gängigsten Spaßgetränke, die ich besonders auf dem Campus sehe, sind Spezi, Mate und Kola in den verschiedensten Ausführungen. Kommt euch also das Konzept „Spaßgetränk“ schon selbst bekannt vor?

Spaßgetränke wie Energydrinks, Mate und Kaffee (sofern man eben diese nun in den Kreis mit aufnimmt) haben natürlich generell einen pushenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit. Grund dafür lässt sich in dem enthaltenden Koffein finden, welches uns wacher und aufmerksamer macht. Es kann tatsächlich die Konzentration steigern und das Gedächtnis verbessern. Wichtig ist aber dabei auf die Dosierung zu achten! Zu viel Koffein kann zu starker Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen führen… also genau das Gegenteil einer eher unterstützenden Wirkung, daher immer schön auf die Menge achten ;) Bei anderen Spaßgetränken wie Limonaden, Eis-Tee oder sonstigem, muss man näher auf den enthaltenen Zucker schauen. Dieser gibt unserem Geist und unserem Körper eine kurze Energiequelle und somit auch eine kurze verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit, die besonders beim Lernen ebenfalls einen kurzen pushenden Effekt hat, denn: diese Energiezufuhr klingt dann aber auch recht zeitnah wieder ab. Auch wenn man also wissenschaftlich festhalten muss, dass stark gezuckerte Getränke einen eher negativen Einfluss oder zumindest nur kurz einen positiven Einfluss auf uns haben, machen sie halt einfach Spaß. Ein Spaßgetränk kann eine Motivation zum Lernen darstellen. Es kann eine Belohnung nach einem langen Tag sein oder als kleiner „Glücklichmacher“ für zwischendurch gesehen werden. Bei beiden ist es wichtig die eigenen Limits zu kennen und zu achten, sofern das Spaßgetränk Koffein (oder sogar Alkohol) enthält!

Doch all das macht die meisten Spaßgetränke nur selten aus. Es geht eben nicht darum etwas zu trinken, „weil es Koffein enthält und ich genau das jetzt zum Lernen brauch“, sondern etwas zu trinken, weil man es gerne trinkt und es eine Freude bereitet. Spaßgetränke sind ein Ansatz, zumindest für einen Moment stressige Aufgaben leichter zu erledigen, harte Tage besser zu überstehen oder sich selbst im Sinne der „Selflove“ einfach mal was zu gönnen! Also: Macht ruhig mal eine Pause, genießt das Wetter, überlegt was ihr gerne mögt und gönnt euch das ein oder andere Spaßgetränk… ich mach das jetzt auch!